今月は大体週一くらいで3:30ペースの1000mインターバルを5本をギリギリこなせたかなぁ。 この結果を基準に来月はより楽に、より早いペースでできるようにショートインターバルや閾値走なんかも取り入れていこうと考えてます。 それ以外は初トレランにも出掛…

今月立てた、6月はできるだけ長い時間走り痩せるという目標 www.akki-run.net あまり達成出来てないです。。 ようやく昨日20km走りましたが今月は142km。250kmくらい走れればと考えてましたがあと一週間で100kmは、まぁ無理ですね。 当然、体型もほぼ変わら…

スピード練習用のトラックを探して 新しくなった中野区平和の森公園へ スピード練習用のトラックを探して サブ3を目指すようになってから、スピード練習用に自宅から通える陸上トラックを探してました。 今はいつも代々木公園の織田フィールドを使ってます。…

梅雨入り 6月は体型維持期 7月8月はスピード練習期 9月10月はスタミナ引き上げ期 初フルマラソンの時の感動を思い出して 目標は第40回つくばマラソンからの東京マラソン2021 梅雨入り 梅雨入り初日から強風と雨、じめーっとした空気が部屋中に立ち込めて不快…

和田堀公園へ 4か月ぶりのインターバル走 和田堀公園へ 先週末のひとりTATTAマラソンでだいぶ走力の低下を感じてしまったので、スピ錬やることにしました。 今日は30℃超えるかもということなので、朝早く起きて涼しいうちに家から6kmの和田堀公園に向かいま…

今日から緊急事態宣言が解除され、街にも若干活気が戻ってきたのかな。 でも、コロナのリスクは変わらず在り。 2月や3月頃の危機感で過ごそうと思います。 3月からマスクやバフをして走ってますが、もう当たり前のようになり抵抗なく走ってます。ただスピー…

3km～中の茶屋 浅間神社の横を通り抜け、701号線に出ると中の茶屋までは3.5kmほどまっすぐです。 このまっすぐが何よりツラい！ 登り道がずぅ～っと続いているのがわかります。心折れます。 なるべく前を見ずに走りたいのですが、 途中で歩道もなくなり 狭い…

ほぼ始発で富士登山競走の試走へ 6/29(土)に富士登山競走の試走に行ってきました。 ルートは富士吉田市役所～五合目までです。 朝4時に起きて、まずは天気予報の確認。 午前中の降水確率は40% 微妙。。 もうこの梅雨の時期は週末に都合よく晴れる日なんてほ…

5/19に控えた星の郷八ヶ岳野辺山ウルトラマラソンのため少しでも坂道に慣れておこうと5/12にヤビツ峠に行ってきました。 家出るのが遅くて11時に秦野駅到着。 急いで用意をし、不要な荷物をロッカーに預けていざ出発！ 小田急線秦野駅 とは言え、ヤビツ峠へ…