第72回富士登山競走山頂コース～スタートから馬返し～

スタート！

過去の栄光というか、
3年前の5合目コースの記録のおかげでAブロックでしたので
前から10列目くらいでしょうか、ロスはほぼありません。

スタート直後は数百メートルほどフラットな直線ですので
ウォームアップも兼ねて飛ばします。
3:45/kmくらいなのにガンガン抜かれますｗ

沿道には朝早くから多くの方が応援してくれていて
今年もまた始まったな。という感じがして
テンションが上がると同時に、力みまくります。

交差点を左に曲がると早速登りが始まります。
斜度はまだ3～4%くらいでしょうか
真正面には富士山を見据え、
突き当りまで2kmほど続く長い直線です。
が、今年は霧がかっていて富士山の姿は見えません。

1kmのラップは3:59/kmでした。
スタート時の勢いのままこの坂を登ろうとすると途端にバテます。
すでに、スピードは4:30/kmに落ちてます。
心拍も跳ね上がり170bpmを超えてます。

浅間神社前

3km地点辺りの浅間神社の横を通り抜けます。
給水所では水を少し飲みあとは後頭部に掛けます。

ここからまた長い直線の登りが続きます。
次の給水所の中の茶屋までは4kmほど
斜度は4～6%くらい。

ここはとにかく長いのが辛い！
ずっと先まで人の列が続くのが見えますし、
この先の途中で登りがさらに急になるなぁってのもわかっちゃいます。
ここはひたすら地面を見るか、
いいペーサーを見つけたらその背中を追うことだけに集中します。
だいたい平均5:30/kmくらいで走り続けました。

中の茶屋

6.8km中の茶屋給水所
35分ほどで到着することができました。
山頂フル装備で走った割には良いタイムです。
もう汗だくで全身びっしょりです。

ジェルを1個、水で流し込み
休む間もほぼなく馬返しへ走り出しました。
馬返しまではここからさらに4km
斜度も6～10%ほどになり走るのも相当辛くなります。

ここでがんばりすぎると、
登山道に入ってからの足攣りが怖かったので
無理をせず走ることにしました。
この区間はだいたい7:00/kmくらいから
最終的には9:00/kmほどになり
早歩きとあまり変わらないスピードでした。

そして馬返しラスト100mは斜度14%の激坂が待っています。
Aブロック狙えそうなランナーも結構歩いてました。
僕は馬返し前で歩くと悔いが残るような気がしたので、
歩きたい気持ちをねじ伏せて一心不乱に走りました。

そして燃え尽きました。