今週のランニング記録(6月28日～7月4日)
6月28日～7月4日のランニング概要
- 距離40.72km (6月総距離200.5km、7月総距離23.8km)
- 体重62.0kg(-0.3kg)
6月29日
キロ5分半くらいでジョグ10km
6月30日
夜に雨降るとのことで、6月の総距離200kmのために無理やり朝起きて6kmラン。
で、仕事までに二度寝。。
7月2日
代々木公園まで往復ジョグ、公園の内周をキロ4で2周(2.4km)
腹痛のため、帰りは歩いたり走ったり。
7月4日
土曜日の朝、平和の森公園で短めのインターバル。
短いから10本！と思ったけど、インターバル慣れてなくて5本でダウン。
心拍も180～190だったし、キツいの辛い。
けど、鍛えられてる感じとやってやった感は少しある。もうちょっとしっかり出来るようにして、さらにそれを積み重ねて来るべき大会での大きな達成感に繋げていきたい。
7月も200km目標で体重なんとか61kg切りたい。
それとインターバルやりつつ、スピードや心配も鍛えていきたい。
おまけ、好きなつけ麺
新宿西口のやすべえ。つけ麺の中でかなり好きな味。
いつも頼むのは辛味ダブル。ベースの甘めのタレと辛みのバランスが好き。
普通の無印も甘めのつけダレで美味しい。
普通の辛味はちょっと物足りない。
辛味MAXは味どうこうというより自分には辛すぎて痛いだけ。
しばらく行ってなかったけど高くなりました？よく行ってた時は720円ぐらいだったような。このご時世ですし仕方がありません。そもそも前が安すぎた気がするくらいです。
ジョグからレースまで使えそう アディゼロ ボストン8
久しぶりにランニングシューズを買いました！
アディダスボストンは走り始めた時から履いているお気に入りシューズで、ジョグやロング走用にずっと履いてます。
去年野辺山ウルトラマラソンを走った時も特にマメなどが出来ることなく完走できました。
ちなみにレース用は未だにアディゼロジャパンブースト3です。今5とか出てますよね。こちらもそろそろ買い替えようかな。
野辺山の後しばらくナイキペガサス36に浮気をしてたのですが、やはりボストンが恋しくなり今ちょうど5,000円台にまで安くなっていることに気づき購入！
青地にゴールドのラインが映えていいですね！早くこれで走りたいというモチベーションが湧いてきます。
重さは 26.5cmで 238gでペガサス36より15gほど軽いです。
デザインは以前のボストンブーストと比べてだいぶ変化しアッパーもシームレスなものになりつるんとした感じになりました。が履いた感覚はそんな違いはなく、足にしっかりフィットします。
さっそく15kmぐらい走ってみました。
キロ5分～4分30秒くらいで走ると推進力も感じられとても快適に走れます。どこまででも走っていけそうな感じすらします。
軽さとソールのクッションや反発と自分の走力とのバランスが合っているような感じでやっぱりボストン好きです。
ペガサス36と比べると軽さの違いをまず感じます。それとペガサス36のソールは厚底でクッション性が高いのですが慣れるまでフニャフニャした感覚があり、横方向に変な力が入りそうで不安定な感じがあったのですが、ボストン8は地面をしっかり捉えて走ってる安定感があります。
キロ4分切るスピードでフォアフット気味で走ると反発が強くなってきて足底や膝へのダメージが大きくなるような感じがしました。
やはりレース用はアディゼロジャパンの方が良さそうです。
1年ぶりくらいにシューズを買ったので、梅雨の間もしばらくは走るモチベーションを維持できそうです。
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ワイヤレスヘッドホンが欲しい！
ワイヤレスヘッドが欲しい！
在宅ワークがメインになり、音楽聴きながら仕事することができるようになり、より良い音楽環境を求めて。。
あと、好きな音楽に浸りながらネットサーフィンしたり、掃除、家事したり、部屋をウロウロしたりするためにワイヤレスヘッドホンが欲しくなりました。
ということで早速家電量販店で試聴してきました。 今までヘッドホンを買ったことがないド素人の意見ですが参考になればと思います。
重点的に試聴したのは下記のノイズキャンセリング機能付きワイヤレスヘッドホンです。
SONY WH-1000XM3
BOSE Noise Cancelling Headphones 700
SENNHEISER MOMENTUM 3 Wireless
好きな音質
MOMENTUM 3 Wireless > Noise Cancelling Headphones 700 > WH-1000XM3
音質の良し悪しについては素人なので判断は難しいですが、何度か聞き比べてみた結果 MOMENTUM 3 Wireless が好きな聴こえ方がしました。
まず、音場は明らかに違います。 MOMENTUM 3 Wireless の方が広く、他2機種は同じくらいに感じました。
音のバランスに関しては MOMENTUM 3 Wireless は低音が抑えめで高音がやや強め、一言で言うとバランスが良いです。
Noise Cancelling Headphones 700 は低音に締まりがあって低音だけだと一番好きでした。
WH-1000XM3 も悪くないのですが、他2機種を聴いた後だとややこもって聴こえる印象でした。
ノイズキャンセリング
WH-1000XM3 >= Noise Cancelling Headphones 700 > MOMENTUM 3 Wireless
3機種ともノイズキャンセリングを on にすると途端に雑音がどこかに吸い込まれるように聴こえなくなります。
やや MOMENTUM 3 Wireless は弱く、モードや機能も他2機種に比べれば少ないです。
ただ、3機種とも店内のアナウンスや近くの話し声程度であれば普通に聞こえてしまいます。 常に周りから聞こえる雑音がかき消される感じです。 過度な期待は禁物ですが、自宅の室内にいるならほぼ完全な無音空間が作り出せると思います。
装着感
WH-1000XM3 = Noise Cancelling Headphones 700 > MOMENTUM 3 Wireless
MOMENTUM も装着感は悪くないのですが圧迫感をちょっと感じます。あと ちょっと重いです。 (WH-1000XM3:254g Noise Cancelling Headphones 700:254g MOMENTUM 3 Wireless: 305g)
長時間付けると耳のあたりが痛くなったり、首がこりそうです。 でもやっぱりケーブルがないのはいいですね。首を動かした時にひっぱられる感じもないですし、ストレスフリーです。
操作性
WH-1000XM3 = Noise Cancelling Headphones 700 > MOMENTUM 3 Wireless
WH-1000XM3 は Noise Cancelling Headphones 700 はタッチパネル式ですぐに慣れて簡単に操作できそうです。
MOMENTUM 3 Wireless はイヤーカップ側面後方に複数付いている物理ボタンでの操作になるので、どのボタンに触っているのか手探りしながら押さないといけません。
価格
| メーカー* | 機種名* | 価格(2020年6月時点)* |
|---|---|---|
| SONY | WH-1000XM3 | ￥37,000 |
| BOSE | Noise Cancelling Headphones 700 | ￥46,750 |
| SENNHEISER | MOMENTUM 3 Wireless | ￥51,840 |
WH-1000XM3 > Noise Cancelling Headphones 700 > MOMENTUM 3 Wireless 上の表の通りです。MOMENTUM ちょっと高すぎですね。
個人的には
個人的には MOMENTUM 3 Wireless ですが、ヘッドホンに5万円を出せるか。。悩み中です。
まだワイヤレスヘッドホンも出始めでこれからいい製品がたくさん出てくるのでそれまで我慢して2,3万円で多少取り回しに不便さはあるけどヘッドホンアンプ+有線ヘッドホンで良いサウンドを堪能をしようかとも悩み中です。
ちなみ候補は SENNHEISER の HD599 です。軽くて耳にフィットするあのベロア生地が心地いいんですよね。音もバランスが良くて気に入ってます。
も少し悩みます。はい、この時間が一番楽しいです。
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おまけ
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今週のランニング記録(6月21日～27日)
6月21日～27日のランニング概要
- 距離61.4km (6月総距離183.6km)
- 体重62.3kg
6月21日
いつも走っている20kmコース(東中野辺り～山手通り～目白通り～環八～川越～山手通り～東中野)を走りました。
信号でかなりの回数止まるのでランの記録だけ見ればキロ4:30くらいで走ってますがほぼ数百メートルのスローペースのレペテーションを繰り返しただけなのでそんなにキツくなかったです。
長めの距離が走れて気持ちよかったです。これでいくらか体重減ったかな。
6月23日
久しぶりに織田フィールドに行ってみました！が到着したのが20時30分。閉門まで15分。
4週だけ走って代々木公園で2kmぐらい走って帰ってきました。
中途半端！
6月24日
朝ラン！ということで早く起きて平和の森公園へ300m*5本のインターバルをして帰って在宅ワーク！いい1日でした。
6月27日
土曜日の朝、平和の森公園でキロ4で10週(3000m)のペース走。
ここ、みなさん割とゆるーく走られてて自由な感じがいいです。
しかし、もう梅雨も半ばの6月末。
ペース走やスピ錬は早朝か夜にやらないと倒れそうで怖くてできないです。
で、夜に物足りなさを感じたので22時くらいに12kmのお散歩ランニング
あぁー、ヤバい！なんてメリハリのないランニングメニュー。。ここに書いてて初めて気づきました。振り返りって大事ですね。
体重は徐々に減ってきましたが、もうちょっとちゃんと目的意識をもって走らないと速くはなれない！！
でもだら～っとその時の気分だけで走るのが一番気持ちいいんですよね。
家庭菜園28日目
苗を買って植えたのが5月末、そこから28日が経ちました。
元肥入りの土に植えたので、肥料は与えず、水は気候を見ながら2,3日に1回くらい与えてました。
植えて1週間後くらいに適当な棒を買って紐で誘引しました。毎日グングン伸びていきます。日当たりがいい日が5cm以上伸びてたかもしれません。
14日経ったあたりで実りを良くするために、一番伸びている茎の先端を剪定しました。ホントに切っていいのだろうかビクビクしながら切ります。切り口はバイ菌が入りやすいので殺菌したハヤミを使用。
そしてようやく、ミニトマトに実が付き始めました！
ナスも花が咲きました。
そろそろ、追肥もしなきゃということで肥料をAmazonで買いました。
1.6kgで1000円ちょっと。もうちょっと少なくてもいいかもと思いましたが、うまく育てられれば長く使っていくことになるかもしれません。
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苗の周りに適量撒いて、水をあげました。
うまく効いて、立派に育ちますように。
